Céline Barrau
15/01/2018 Commentaires fermés sur Guide de survie dans les lieux publics avec des enfants!
Pourquoi c’est souvent compliqué les courses avec les enfants? Les supermarchés sont des lieux sur stimulants et le cerveau de nos enfants est encore immature et ne lui permet pas de gérer ce trop plein de sollicitations (visuelles, auditives, olfactives…) Le cerveau d’un enfant ne gère pas ses émotions, son stress… avant 6 ans! Les ateliers Filliozat « Stop aux crises »… Lire la suite »
Décoder les pleurs et les besoins de son bébé Le langage des bébés : comprendre les pleurs des tout petits … Quoi de plus frustrant que de ne pas réussir à calmer un bébé qui pleure? Voici une révolution pour les parents et leurs bébés ! Priscilla DUNSTAN a pu décrypter la signification des pleurs des nourrissons, et c’est une véritable révolution pour les… Lire la suite »
Céline Barrau
04/01/2018 Commentaires fermés sur Le lien entre alimentation et comportements débordants de nos enfants
Une des causes de l’hyperactivité et des troubles de l’attention chez nos enfants : l’alimentation Les colorants alimentaires Ce n’est pas pour rien que l’Union Européen a exigé qu’apparaisse la mention suivante sur les produits contenant du E110, E104, E122, E129, E102, et E124 : « Ces colorants peuvent avoir un effet nuisible sur l’activité et l’attention des enfants. » Dans une étude, Simon Moore… Lire la suite »
Besoin de faire baisser votre niveau de stress ? de traverser une émotion douloureuse ? d’arrêter de ruminer mentalement ? de vous sentir tout simplement mieux ? Après une séance, vous vous sentirez calme et apaisé, comme si une nouvelle journée recommençait, en pleine forme, plus conscient de vous et de votre environnement. Pour vous entraîner dès maintenant , voici un… Lire la suite »
Céline Barrau
13/12/2017 Commentaires fermés sur Un atelier pour les futurs et jeunes parents! « 0-1 an, les bases de la confiance »
Bientôt parents, jeunes parents : cet atelier est fait pour vous! Le samedi 23 juin 2018 de 9h45 à 17h00 à La Garde (Toulon-Hyères) Que se passe-t-il dans sa tête, son corps et son cœur dans sa première année de vie. Comment nourrir ses besoins pour l’aider à grandir en confiance ? Pour affirmer notre style de parentalité, pour éviter l’épuisement et… Lire la suite »
Céline Barrau
02/12/2017 Commentaires fermés sur On ne peut pas apprendre sans réelle relation
L’empathie est une clé du succès Pour renforcer la motivation et les compétences des élèves, la clé du succès tient en un mot : empathie ! Entre 2006 et 2016, trois universités finlandaises ont suivi le parcours de plusieurs milliers d’enfants en se focalisant sur les interactions avec leurs professeurs, ainsi que les coopérations entre parents et enseignants. Voici les premiers… Lire la suite »
90% DES « MAUVAIS » COMPORTEMENTS DES ENFANTS SONT DES RÉACTIONS DE STRESS Les crises des enfants sont le plus souvent des conséquences du stress. Nous avons donc besoin d’outils pour comprendre, accompagner et gérer le stress ainsi que d’astuces concrètes pour améliorer le quotidien avec nos enfants. Ateliers FILLIOZAT à TOULON-LA GARDE-CARQUEIRANNE-LA VALETTE-HYERES-LA SEYNE …. Ateliers sur demande, je me déplace… Lire la suite »
Céline Barrau
24/11/2017 Commentaires fermés sur bucket list…? ne rêvez plus!
Qu’est ce qu’une bucket list? C’est une liste de choses à faire, à voir, à accomplir avant de mourir (ou avant une date que vous vous fixez) qui peut être tout de suite ou dans trente ans! Une bucket list, ce sont toutes les choses que l’on a pas encore faites et que l’on veut faire avant de mourir. Faire une… Lire la suite »
Céline Barrau
15/11/2017 Commentaires fermés sur A vos listes! … de plaisirs
Faire une liste de ses plaisirs : A quoi ça sert? Lister ses plaisirs : C’est une façon simple et efficace de commencer à prendre soin de soi. C’est un entrainement à se centrer sur ce qui va bien. Le bonheur en tant que tel n’existe pas l’état de bonheur n’est évidemment pas permanent. Il s’agit davantage d’une somme… Lire la suite »
Bientôt parents, jeunes parents : cet atelier est fait pour vous! La première année est fondamentale pour l’équilibre futur de l’enfant. Pour affirmer notre style de parentalité, pour éviter l’épuisement et mieux répondre aux besoins du bébé, je vous propose l’atelier FILLIOZAT : 0-1 an les bases de la confiance! Devenir parent est une aventure fabuleuse ! Dans notre société, ce… Lire la suite »
L’OCYTOCINE : « HORMONE DE L’AMOUR » Il existe une hormone absolument essentielle à notre épanouissement et à notre développement : l’ocytocine. Elle est sécrétée dans notre cerveau quand nous échangeons des marques de tendresse et d’amour via le regard, les paroles et bien-sûr le contact physique. Elle possède notamment comme « pouvoirs » de réduire le stress, de nous apaiser, de réguler les émotions… Lire la suite »
Céline Barrau
18/10/2017 Commentaires fermés sur La pratique qui a réglé mes difficultés à m’endormir!
Pratiquez cet exercice de respiration pour vous endormir plus vite! Qu’est-ce que la Cohérence Cardiaque ? C’est une méthode avec un fondement scientifique. On trouve environ 10 000 études sur ce sujet. Elle est utilisée depuis plusieurs années dans les entraînements des pilotes de l’armée de l’air, chez de nombreux sportifs professionnels de haut niveau … C’est David Servan Schreiber (auteur… Lire la suite »
Céline Barrau
11/10/2017 Commentaires fermés sur Psychologie positive : la Science du bonheur
Qu’est-ce que la psychologie positive? Son principe est simple : s’appliquer à prendre soin de ce qui va bien, plutôt que de soigner ce qui ne ne va pas. La « psychologie positive » est révolutionnaire parce qu’elle s’intéresse à ce qui rend les gens heureux. Son objectif est de développer la capacité d’aimer et d’être aimé, de donner… Lire la suite »
Une journée pour comprendre ce qu’il se passe quand un enfant « crise » , identifier les causes et trouver des solutions pour un quotidien plus serein! Si vous n’arrivez pas à rester zen devant les crises à répétition de vos enfants, que vous en avez assez de crier et de vous énerver pour vous faire entendre, que vous avez du mal… Lire la suite »
La cohérence cardiaque est une méthode qui repose sur des bases scientifiques et qui permet, à l’aide d’une technique de respiration simple, de rétablir l’équilibre entre le cœur et le cerveau. En cause : notre stress chronique Un concept récent Le terme de burn-out a été employé pour la première fois en 1974 par le psychiatre américain Herbert Freudenberger dans… Lire la suite »
Céline Barrau
01/06/2017 Commentaires fermés sur Stress des examens : s’en libérer! Des outils efficaces
Un véritable kit NO STRESS 😉 Pour aider nos ado à décompresser et être sereins avant et pendant les examens je vous propose aujourd’hui un véritable kit no stress! Les Fleurs de Bach et la pratique de la Cohérence Cardiaque vont l’aider à surmonter le stress et le manque de confiance. Les Fleurs de Bach permettent de transformer les émotions négatives en… Lire la suite »
Céline Barrau
18/05/2017 Commentaires fermés sur 4 rituels pour être plus heureux!
Eric Barker présente dans Time, 4 rituels qui augmentent le niveau de bonheur de toute la famille. Leur efficacité est prouvée par les neurosciences. A partager sans modération! 😉 La question à se poser : Pour qui suis-je reconnaissant La gratitude rend heureux. Le sentiment de reconnaissance active la région du tronc cérébral qui produit de la dopamine. De la même… Lire la suite »
Céline Barrau
08/12/2016 Commentaires fermés sur La course aux grenouilles
confiance Un conte métaphorique qui permet d’apprendre à ne pas tenir compte des jugements « Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait » Mark TWAIN » Une fois par an, dans le monde des grenouilles, une course était organisée. L’objectif était d’arriver en haut d’une grande et vieille tour. Toutes les grenouilles de l’étang se rassemblèrent pour… Lire la suite »
Céline Barrau
28/10/2016 Commentaires fermés sur L’harmonie dans le couple – 1
L’écoute clé de l’harmonie dans le couple ! Sur une échelle de un à dix, comment évaluez-vous votre qualité d’écoute ? Evaluez sincèrement… 3,4,5… d’avantage? … Cet article s’adresse spécialement aux couples, évidemment, les informations que vous y trouverez sont applicables à n’importe quelle type de relation personnelle, amicale, familiale, professionnelle … La plupart des difficultés relationnelles, des séparations et des divorces… Lire la suite »
Céline Barrau
04/10/2016 Commentaires fermés sur Se libérer de nos croyances
« Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées nous bâtissons notre monde » (Bouddha) Voici dans cette phrase résumé notre système de croyances ! C’est de nos croyances en nos capacités ou incapacités que nous puisons nos forces et nos faiblesses. Qu’est-ce qu’une croyance ? Une croyance est une pensée très personnelle dont nous avons l’intime conviction qu’elle est vraie, réelle, authentique …… Lire la suite »
L’EFT pour libérer vos émotions L’ EFT permet de se libérer de souffrances émotionnelles et psychologiques, de traumas anciens et peut régler des problèmes physiques d’origine émotionnelle : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d’origine émotionnelle… Qu’est-ce que l’EFT ? L’ EFT (Emotional Freedom Techniques) repose sur un principe de base : toutes les émotions négatives sont provoquées par une perturbation du système énergétique corporel…. Lire la suite »
L’écoute, base de toute communication Ecouter est peut-être le plus beau cadeau que nous puissions faire à quelqu’un. C’est comme lui dire : « Tu es important pour moi, tu es intéressant, je suis heureux que tu sois là. Je suis disponible à ta présence. Je me sens touché par ce que tu es, parce que tu dis…. Lire la suite »
Céline Barrau
07/06/2016 Commentaires fermés sur L’argent dans le couple
Un sujet délicat Avec la sexualité, l’argent est sans doute l’un des sujets les plus sensibles dans la vie d’un couple. C’est souvent difficile de parler d’argent dans le couple. Inutile d’attendre que la situation soit catastrophique pour parler des problèmes d’argent, c’est souvent beaucoup plus difficile de communiquer quand tout va mal. L’argent est associé au pouvoir, même… Lire la suite »
Céline Barrau
01/06/2016 Commentaires fermés sur Déménager : quel stress ?!
Déménager? Déménager, c’est une perte de repères, un changement d’habitudes : le déménagement est souvent vécu comme une épreuve stressante, un «mini séisme psychologique». C’est un moment stressant et physiquement épuisant. Selon plusieurs études, le déménagement arrive en troisième position des facteurs de stress et de fragilisation, après le deuil et le licenciement ! Le déménagement est un facteur d’anxiété pour… Lire la suite »
Céline Barrau
26/05/2016 Commentaires fermés sur Mon enfant mord !
Très souvent les parents que je reçois s’inquiètent du comportement de leur enfant. Ils me demandent que faire face à un enfant qui mord, quelle est l’attitude à adopter face à un enfant « crocodile » 😉 Avant de se demander quoi faire peut être est-il plus utile de comprendre ce qu’il se passe pour cet enfant. Qu’est ce que cet enfant… Lire la suite »
Les mots nous influencent plus que nous le ne pensons Notre subconscient interprète les mots prononcés au quotidien. Il les traduit à sa façon et capte leur signification cachée. Les mots que nous écrivons et disons conditionnent notre bonheur, notre niveau de bien-être et notre réussite…. Qu’est-ce qu’un mot ? « Les mots sont le miroir du cœur », ils sont aussi le… Lire la suite »
Céline Barrau
19/05/2016 Commentaires fermés sur Osez demander!
Faire des demandes n’est pas si facile! OSEZ DEMANDER ! L’espoir que l’autre nous comprenne sans que nous ayons à exprimer clairement nos attentes et nos besoins est à l’origine de nombreux problèmes et incompréhensions. Il est de notre responsabilité de clarifier nos intentions, d’exprimer nos besoins… SORTIR DE L’ATTENTE En formulant une demande concrète, nous sortons de l’attente, le… Lire la suite »
