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Une vidéo de France 2 Stress à l’école! Les écoliers français sont les plus stressés d’Europe. La cohérence cardiaque fait son entrée à l’école! Le stress empêche les apprentissage. Alors que le bien être des élèves joue sur leur réussite. Découvrez et pratiquez cette technique de gestion du stress que chacun peut pratiquer simplement pour gérer stress et anxiété et réguler ses émotions : à la… Lire la suite »
Stop au stress! Un pratique de respiration qui met le stress KO! Cette méthode de respiration est précieuse pour abaisser le cortisol, l’hormone du stress. C’est une technique facile à pratiquer. La cohérence cardiaque est un principe élémentaire de notre métabolisme. L’efficacité de l’outil s’appuie sur un rythme respiratoire régulier qui va réguler les battements du cœur et le système nerveux autonome… Lire la suite »
Besoin de faire baisser votre niveau de stress ? de traverser une émotion douloureuse ? d’arrêter de ruminer mentalement ? de vous sentir tout simplement mieux ? Après une séance, vous vous sentirez calme et apaisé, comme si une nouvelle journée recommençait, en pleine forme, plus conscient de vous et de votre environnement. Pour vous entraîner dès maintenant , voici un… Lire la suite »
Tout l’été le DOJO ESPRIT ZEN à La Valette-du-Var propose des ateliers découvertes de différentes pratiques … Parenthèses Enchantées 2016 J’ai le plaisir d’animer deux Parenthèses découvertes : une sur l’EFT (Emotional Freedom Techniques) le 05 juillet 2016 de 18 à 20 heures, une sur la Cohérence Cardiaque le 29 août 2016 de 18 à 20 heures. Réservez donc dès à… Lire la suite »