Archives par mot-clé : exercice

Un stage pour mieux communiquer! Les 23 et 30/10/21 à La Garde (Toulon-Hyères)

Céline Barrau   04/08/2021   Commentaires fermés sur Un stage pour mieux communiquer! Les 23 et 30/10/21 à La Garde (Toulon-Hyères)
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Un stage de 2 jours pour découvrir la méthode RE® Stage A Méthode RE® Pour faire personnellement l’expérience de RE® Vous souhaitez développer ou améliorer votre manière d’être en  relation? Découvrez un outil concret, précis, subtil et efficace basé sur l’empathie. Découverte et pratique de RE® – Stage A : Ce stage s’adresse aux particuliers, mais aussi aux professionnels qui doivent… Lire la suite »

Stage d’approfondissement EFT Niveau 2

Céline Barrau   03/08/2021   Commentaires fermés sur Stage d’approfondissement EFT Niveau 2
energie eft 2

Stage d’approfondissement EFT Niveau 2 Formation EFT Niveau 2 Le samedi 27 NOVEMBRE 2021 à La Garde (près de Toulon)   Ce stage d’1 journée permet de revenir et d’approfondir les bases de l’EFT et de découvrir des techniques complémentaires suite au stage L’essentiel de l’EFT Niveau 1. Réserver en cliquant ICI! Objectifs de cette journée de formation : consolider les apprentissages… Lire la suite »

Groupe d’entrainement Méthode RE®à La Garde (83130) le 16/06/2021

Céline Barrau   04/05/2021   Commentaires fermés sur Groupe d’entrainement Méthode RE®à La Garde (83130) le 16/06/2021
Methode-RE

Prochain groupe d’entrainement Méthode RE® Atelier entrainement RE® Le mercredi 16 juin 2021 à La Garde de 17h30 à 20h00 9 personnes maximum – 30 euros/personne ou 50 euros/couple Atelier entrainement RE La Méthode RE®: une méthode précise et efficace qui a fait ses preuves, basée sur le développement et la mise en œuvre de savoir-faire. Une véritable « boite à outils »… Lire la suite »

Professionnels de l’enfance et de l’adolescence : formation communication et estime de soi

Céline Barrau   11/09/2020   Commentaires fermés sur Professionnels de l’enfance et de l’adolescence : formation communication et estime de soi

Formation pour les professionnels formation communication et estime de soi Comprendre les mécanismes de la communication et leur impact dans nos relations Développer l’estime de soi J’interviens directement au sein de votre structure et je vous propose une formation adaptée à vos attentes et vos demandes.   Pas de pré requis Professionnels accompagnant des enfants, des adolescents …    … Lire la suite »

Prochain atelier Stop aux Crises : 28/11/2020

Stop aux crises Je gère! Stop aux crises Je gère! Le 28 novembre 2020 stage Stop aux crises Des astuces concrètes pour améliorer le quotidien! Des idées, des exemples, des techniques simples pour un quotidien moins prise de tête, plus gai, plus libre et plus heureux. Pendant 1 journée vous allez porter un autre regard sur vos enfants et découvrir… Lire la suite »

Comment gérer son stress à l’oral ?

Céline Barrau   07/06/2019   Commentaires fermés sur Comment gérer son stress à l’oral ?
stress trac oral

Stress à l’oral : 8 pistes! J’ai connu ce stress paralysant, la peur de s’exprimer à l’oral et pire encore, devant un jury 😨… rythme cardiaque qui s’accélère, estomac noué, coupée de mes capacités cognitives ! La peur de s’exprimer en public est en réalité très courante. 55 % de la population appréhende cette situation, et près d’une personne sur… Lire la suite »

Une vie de couple harmonieuse et sereine

Céline Barrau   22/02/2019   Commentaires fermés sur Une vie de couple harmonieuse et sereine
couple 2

La communication et le couple Les problèmes de communication sont le problème majeur des couples que je reçois. C’est le sujet le plus abordé dans mes consultations. Beaucoup de couple ne font pas la différence entre “écouter” et “entendre”. Au mieux ils se parlent, sans s’écouter vraiment. Ils entendent parfois ce que l’autre dit, tout en pensant qu’il a tort. Le besoin de… Lire la suite »

L’empathie pour lutter contre le harcèlement!

Céline Barrau   15/02/2019   Commentaires fermés sur L’empathie pour lutter contre le harcèlement!
apprendre empathie

ENSEIGNER L’EMPATHIE POUR LUTTER CONTRE LE HARCÈLEMENT! L’empathie existe dès le plus jeune âge. Des expériences ont été menées sur des enfants et, dès un an, un tout petit s’arrête de jouer si l’adulte fait tomber son stylo pour lui venir en aide. Il s’agit d’une capacité humaine qu’il est possible d’exercer et de développer. Une éducation punitive va au… Lire la suite »

Stress à l’école, la cohérence cardiaque fait sa rentrée!😀

stress ecole

Une vidéo de France 2 Stress à l’école! Les écoliers français sont les plus stressés d’Europe. La cohérence cardiaque fait son entrée à l’école! Le stress empêche les apprentissage. Alors que le bien être des élèves joue sur leur réussite.   Découvrez et pratiquez cette technique de gestion du stress  que chacun peut pratiquer simplement pour gérer stress et anxiété et réguler ses émotions : à la… Lire la suite »

Les 3 passoires ou déterminer ce qui vaut la peine d’être dit…

Céline Barrau   18/01/2019   Commentaires fermés sur Les 3 passoires ou déterminer ce qui vaut la peine d’être dit…
bla bla

L’intention de transmettre des paroles vraies, bonnes et utiles dire ou ne pas dire Le philosophe Socrate était réputé pour sa grande sagesse. Un jour qu’il se promenait sur l’agora, il y a environ 2300 ans, une personne l’approcha afin d’entamer un dialogue avec lui. Avant de laisser son interlocuteur aller plus loin, Socrate lui fit passer le « test des… Lire la suite »

Relations positives?

Céline Barrau   07/11/2018   Commentaires fermés sur Relations positives?
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L’importance d’être en relation Relations positives Nous sommes des êtres relationnels. L’être humain s’exprime et se réalise dans la relation.   Nos relations aux autres sont au cœur de notre vie et influent notre baromètre intérieur, notre bien-être. Les relations que nous entretenons avec les autres représentent une partie importante de notre vie. Notre famille, nos compagnes, nos époux, les… Lire la suite »

Exprimer sa gratitude rend heureux

Céline Barrau   12/10/2018   Commentaires fermés sur Exprimer sa gratitude rend heureux

Comment se sentir plus heureux? La gratitude Des scientifiques ont prouvé qu’exprimer sa gratitude rend heureux!😀 Aujourd’hui, les recherches en psychologie le confirment, la gratitude rend heureux et favorise la santé. « La réussite, c’est obtenir ce que l’on veut. Le bonheur, c’est apprécier ce que l’on obtient. » Brown, H. Jackson 3 conseils de Christophe André pour s’entraîner à la gratitude… Lire la suite »

Procrastiner… (à lire maintenant! pas demain)

Céline Barrau   18/05/2018   Commentaires fermés sur Procrastiner… (à lire maintenant! pas demain)
procrastiner

Procrastiner? C’est une pratique qui consiste à remettre à plus tard certaines actions, sur lesquelles nous aurions intérêt à nous concentrer particulièrement et, en général, au bénéfice d’une action plus agréable ou plus confortable. C’est un mode de fonctionnement répandu, quel que soit le sujet, et nos ancêtres latins en parlaient déjà…! (du latin pro, qui signifie « en avant » et crastinus qui signifie « du lendemain »)…. Lire la suite »

Oui, mais… Un jeu de dupe!

Céline Barrau   03/05/2018   Commentaires fermés sur Oui, mais… Un jeu de dupe!
oui mai

Oui mais… Le  champion du « oui, mais… » prend un malin plaisir, très inconscient, à nous  signifier que rien ne pourra jamais fonctionner, « Oui mais…  non en fait!» Un véritable jeu de dupe!   Le « oui mais » n’est ni un oui, ni un non. Quand nous le prononçons, il laisse comme un arrière goût d’indécision, voire de manque de confiance… Lire la suite »

20 habitudes qui augmentent votre niveau de bien être!

Céline Barrau   06/04/2018   Commentaires fermés sur 20 habitudes qui augmentent votre niveau de bien être!
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Voici 20 rituels validés par les neurosciences pour être plus heureux! pour que ça change… changez!   Exprimer sa gratitude : Dire « merci » plus souvent. Respirer : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayer le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque).   Déguster : au lieu de manger sur le… Lire la suite »

Créer du bonheur! (le journal de gratitude)

bonheur

La gratitude ça fait du bien Les neurosciences le prouvent : pratiquer la gratitude au quotidien est un gage de bonne santé physique et relationnelle. Donner de soi après avoir reçu nous aide à résister au stress, mais aussi à prendre conscience que nous avons besoin des autres pour exister.   « La gratitude est la porte ouverte à la puissance,… Lire la suite »

Coaching? Thérapies brèves?

changer

Le cabinet « Deviens qui tu es » dans le magazine Pleine Vie ce mois ci! Coaching et thérapies Thérapies brèves? Les thérapies dites « brèves » , quelques soient les approches et les techniques utilisées, sont des thérapies qui visent à atténuer, voire à faire disparaître, des symptômes sur une durée relativement courte. Elles sont davantage orientées sur le « comment » et les solutions… Lire la suite »

La méthode anti-stress en 5 minutes par jour!

Besoin de faire baisser votre niveau de stress ? de traverser une émotion douloureuse ? d’arrêter de ruminer mentalement ? de vous sentir tout simplement mieux ? Après une séance, vous vous sentirez calme et apaisé, comme si une nouvelle journée recommençait, en pleine forme, plus conscient de vous et de votre environnement. Pour vous entraîner dès maintenant , voici un… Lire la suite »

bucket list…? ne rêvez plus!

Céline Barrau   24/11/2017   Commentaires fermés sur bucket list…? ne rêvez plus!

Qu’est ce qu’une bucket list? C’est une liste de choses à faire, à voir, à accomplir avant de mourir (ou avant une date que vous vous fixez) qui peut être tout de suite ou dans trente ans! Une bucket list, ce sont toutes les choses que l’on a pas encore faites et que l’on veut faire avant de mourir. Faire une… Lire la suite »

A vos listes! … de plaisirs

Céline Barrau   15/11/2017   Commentaires fermés sur A vos listes! … de plaisirs
temoignages

Faire  une liste de ses plaisirs : A quoi ça sert?   Lister ses plaisirs : C’est une façon simple et efficace de commencer à prendre soin de soi. C’est un entrainement à se centrer sur ce qui va bien. Le bonheur en tant que tel n’existe pas l’état de bonheur n’est évidemment pas permanent. Il s’agit davantage  d’une somme… Lire la suite »

Psychologie positive : la Science du bonheur

Céline Barrau   11/10/2017   Commentaires fermés sur Psychologie positive : la Science du bonheur

Qu’est-ce que la psychologie positive? Son principe est simple : s’appliquer à prendre soin de ce qui va bien, plutôt que de soigner ce qui ne ne va pas.   La « psychologie positive » est révolutionnaire parce qu’elle s’intéresse à ce qui rend les gens heureux. Son objectif est de développer la capacité d’aimer et d’être aimé, de donner… Lire la suite »