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Une vidéo de France 2 Les écoliers français sont les plus stressés d’Europe. La cohérence cardiaque fait son entrée à l’école! Le stress empêche les apprentissage. Alors que le bien être des élèves joue sur leur réussite. Découvrez et pratiquez cette technique de gestion du stress que chacun peut pratiquer simplement pour gérer stress et anxiété et réguler ses émotions : à la maison, au travail,… Lire la suite »
Des stages sur mesure : parentalité, gestion du stress, couple, compétences relationnelles, communication, gestion émotionnelle, confiance en soi, EFT…. … devenez la personne que vous rêver d’être! Les ateliers FILLIOZAT pour les parents et les professionnels Ces ateliers peuvent être organisés près de chez vous, contactez-moi ! 1 – Atelier Filliozat « Stop aux crises ! » Mieux comprendre les comportements débordants… Lire la suite »
Voici 20 rituels validés par les neurosciences pour être plus heureux! pour que ça change… changez! Exprimer sa gratitude : Dire « merci » plus souvent. Respirer : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayer le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque). Déguster : au lieu de manger sur le… Lire la suite »
Le cabinet « Deviens qui tu es » dans le magazine Pleine Vie ce mois ci! Coaching et thérapies Thérapies brèves? Les thérapies dites « brèves » , quelques soient les approches et les techniques utilisées, sont des thérapies qui visent à atténuer, voire à faire disparaître, des symptômes sur une durée relativement courte. Elles sont davantage orientées sur le « comment » et les solutions… Lire la suite »
L’ordonnance anti stress! 1 – L’EFT (Emotional Freedom Techniques) Vous devez faire un exposé oral, jouer en public, vous êtes stressé ? Essayez l’EFT! C’est une technique « psycho corporelle » de traitement des blocages émotionnels présents, passés ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser au problème auquel nous sommes confronté, « corporelle » car nous stimulons… Lire la suite »
Besoin de faire baisser votre niveau de stress ? de traverser une émotion douloureuse ? d’arrêter de ruminer mentalement ? de vous sentir tout simplement mieux ? Après une séance, vous vous sentirez calme et apaisé, comme si une nouvelle journée recommençait, en pleine forme, plus conscient de vous et de votre environnement. Pour vous entraîner dès maintenant , voici un… Lire la suite »
La cohérence cardiaque est une méthode qui repose sur des bases scientifiques et qui permet, à l’aide d’une technique de respiration simple, de rétablir l’équilibre entre le cœur et le cerveau. En cause : notre stress chronique Un concept récent Le terme de burn-out a été employé pour la première fois en 1974 par le psychiatre américain Herbert Freudenberger dans… Lire la suite »
COHÉRENCE CARDIAQUE : RESPIRER POUR GÉRER LE STRESS Le 20 Janvier 2017 de 18:30 à 20:00 au Dojo Esprit Zen – 22 €/pers Trouver le discernement pour passer à l’action de façon juste et au bon moment, l’énergie nécessaire pour agir ou réagir, une capacité de récupération rapide pour retrouver l’équilibre très vite et de ne plus être en état de stress…… Lire la suite »