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Embellir ses relations! Les 9 et 10 mars 2019

attachement

Un Weekend pour découvrir la méthode RE® Pour faire personnellement l’expérience de RE Vous souhaitez développer ou améliorer votre manière d’être en  relation? Découvrez un outil concret, précis, subtil et efficace basé sur l’empathie.   QUAND? Un week end de stage pour expérimenter une autre façon d’être en relation. Stage A les 9 et 10 mars 2019  de 10h00 à 17h00, venez… Lire la suite »

La « parentalité positive » qu’est ce que c’est?

famille positive

La parentalité positive Elle exclut toute forme de violence éducative, et propose à la place des outils basés sur l’écoute, le dialogue, l’accompagnement, le respect mutuel. « La parentalité positive c’est être totalement orienté vers le positif, le constructif ! Avant, les parents cherchaient à « détruire » les mauvais penchants de l’enfant (qui du coup se « sent » mauvais, méchant),… Lire la suite »

Stage formation EFT : le dimanche 27 janvier 2019 à La Garde (Toulon-Hyères)

Stage l’essentiel de l’EFT! « Si, tôt ou tard, vous avez l’intention de faire quelque chose d’important, qui apporte un changement réel dans votre vie… faites-le maintenant ! »     Prochain Stage : Dimanche  27 JANVIER 2019 de 9h45 à 18h00 à La Garde (Toulon-Hyères) Ce stage permet de découvrir cette méthode appelée en anglais EFT (Emotional Freedom Techniques) ou, en français, technique… Lire la suite »

Prochain atelier Stop aux Crises : 09/02/2019

famille

Stop aux crises Je gère! Le 09 février 2019 Des astuces concrètes pour améliorer le quotidien! Des idées, des exemples, des techniques simples pour un quotidien moins prise de tête, plus gai, plus libre et plus heureux. Pendant 1 journée vous allez porter un autre regard sur vos enfants et découvrir l’approche empathique. Cette approche suppose que les enfants ont… Lire la suite »

Groupe d’entrainement Méthode RE®à La Garde (Toulon-Hyères)

Prochain groupe d’entrainement Méthode RE® Le mercredi 9 janvier 2018 à La Garde de 19h00 à 21h30 6 personnes maximum – 20 euros/personne La Méthode RE : une méthode précise et efficace qui a fait ses preuves, basée sur le développement et la mise en oeuvre de savoir-faire. Une véritable « boite à outils » pour les relations Le groupe d’entrainement accueille toute… Lire la suite »

A propos d’empathie… que disent les neurosciences?

Neurosciences : les secrets de l’empathie Un court reportage sur les secrets de l’empathie, cette capacité humaine qui se développe et s’apprend! L’empathie est la capacité de se mettre à la place de l’autre, de comprendre ce qu’il ressent. A Leipzig en Allemagne, des scientifiques procèdent à des tests sur les enfants. Très jeunes, ceux-ci sont capables d’empathie. L’empathie ça… Lire la suite »

Prévenir les violences sexuelles faites aux enfants…

stop violences sexuelles

Bayard Jeunesse a réalisé un livret de prévention : “Stop aux violences sexuelles faites aux enfants”, destiné aux 7-13 ans. J’ai envie de le faire savoir et de le diffuser aux parents, et aux éducateurs qui manquent parfois d’outils et de support pour parler et évoquer ce sujet difficile. En parler c’est déjà protéger les enfants et c’est difficile pour tout le monde…. Lire la suite »

Atelier Fratrie : comment gérer les disputes et la jalousie entre frères et sœurs?

Frère et soeur

Fratrie, un atelier pour les parents! ☺ Que se passe-t-il dans sa tête, son corps et son cœur quand il a des frères et sœurs ? Comment l’aider face à la jalousie et diminuer les bagarres ? Vers un quotidien aimant et joyeux avec nos enfants Tendresse, respect, écoute… Neurosciences et techniques de psychologie positive… Comment aider nos enfants face à la… Lire la suite »

Stage formation EFT : le dimanche 16/12/2018 à Avignon!

Stage l’essentiel de l’EFT! « Si, tôt ou tard, vous avez l’intention de faire quelque chose d’important, qui apporte un changement réel dans votre vie… faites-le maintenant ! »     Prochain Stage : Dimanche 16 décembre 2018 de 9h45 à 18h00 à Avignon Ce stage permet de découvrir cette méthode appelée en anglais EFT (Emotional Freedom Techniques) ou, en français, technique de libération… Lire la suite »

Relations positives?

donner recevir

L’importance d’être en relation Nous sommes des êtres relationnels. L’être humain s’exprime et se réalise dans la relation.   Nos relations aux autres sont au cœur de notre vie et influent notre baromètre intérieur, notre bien-être. Les relations que nous entretenons avec les autres représentent une partie importante de notre vie. Notre famille, nos compagnes, nos époux, les amis, les… Lire la suite »

Couple en crise : le Baby Clash

baby clash

Couple : quand arrive bébé … Le baby clash La naissance d’un enfant est rarement sans conséquence, 100% des parents traverseraient des turbulences à l’arrivée du premier bébé! 😮 Une naissance c’est un vrai bouleversement. En passant de deux à trois, on passe d’un couple d’amoureux à un couple parental, et ce n’est pas toujours simple! De plus en plus de couples… Lire la suite »

Inauguration des clés de la parentalité avec Isabelle Filliozat!

ateliers filliozat var

 ATELIERS Filliozat Dans le cadre de l’inauguration des clés de la parentalité qui a lieu du 24 au 28 octobre 2018 au Revest-les-Eaux, près de Toulon j’étais aux cotés d’Isabelle Filliozat. Isabelle Filliozat est l’ambassadrice de ce super événement! Une exposition, des conférences, des ateliers, des apéros pour les parents, futurs parents et grands parents vous sont proposées! Tout le… Lire la suite »

Exprimer sa gratitude rend heureux

Comment se sentir plus heureux? La gratitude Des scientifiques ont prouvé qu’exprimer sa gratitude rend heureux!😀 Aujourd’hui, les recherches en psychologie le confirment, la gratitude rend heureux et favorise la santé. « La réussite, c’est obtenir ce que l’on veut. Le bonheur, c’est apprécier ce que l’on obtient. » Brown, H. Jackson 3 conseils de Christophe André pour s’entraîner à la gratitude… Lire la suite »

Couple : quand il (elle) ne m’appelle pas

Il (elle) ne m’appelle pas… et ça m’énerve!!! 📲 Couple : Parfois il nous arrive d’attendre l’appel de notre bien aimé(e) toute une journée et même plus et ça nous énerve! Dans cette attente il est même possible de ressentir de la colère et une grande insatisfaction … et plus le temps passe plus la colère, la tristesse, l’insatisfaction  grandissent!😤… Lire la suite »

Auto-empathie : qu’est ce qui se passe pour moi?

Auto-empathie? Faire preuve d’auto-empathie, c’est s’écouter sans se juger, c’est ouvrir un espace d’accueil et de paix en soi. L’auto-empathie consiste à identifier nos émotions et leurs sources, à comprendre ce qu’il se passe en nous avant d’en déduire une action adaptée à nos sentiments. Les relations avec les autres se font alors plus harmonieuses ! « Se tourner vers l’intérieur… Lire la suite »

Des mots qui blessent nos enfants…

violence verbe

« Tu es nul! », « Ta sœur est mieux que toi », « Je n’aurai pas du faire d’enfant! »… Les mots ont un impact aussi fort que des violences physiques! Un parent peut blesser son enfant ou le stresser en utilisant les « mauvais » mots et sans intention de le blesser bien sur.   Aucun parent n’est parfait, et ça nous arrive à tous de dire des… Lire la suite »

Devenez la personne que vous rêvez d’être!

procrastiner

Des stages sur mesure : parentalité, gestion du stress, couple, compétences relationnelles, communication, gestion émotionnelle, confiance en soi, EFT…. … devenez la personne que vous rêver d’être! Les ateliers FILLIOZAT pour les parents et les professionnels Ces ateliers  peuvent être organisés près de chez vous, contactez-moi ! 1 – Atelier Filliozat « Stop aux crises ! » Mieux comprendre les comportements débordants… Lire la suite »

Le stress impacte le cerveau de l’enfant!

Comment le stress impacte le développement du cerveau de l’enfant? stress et cerveau de l’enfant… Ces courtes vidéos nous aident à prendre la mesure de notre responsabilité d’adultes. Chaque expérience que vit un enfant s’imprime dans son cerveau et influe sur ses gènes. Un tout petit ne sait pas gérer son émotion, il ne peut pas prendre du recul. Le… Lire la suite »

L’attachement : pilier de la parentalité positive!

attachement

« L’attachement est actif depuis le berceau jusqu’à la tombe » – John Bowlby Il est le garant de notre bien-être. Il s’installe dès la naissance et évolue tout au long de la vie en fonction des expériences et des prises de conscience. Bowlby (1969) décrit l’attachement comme étant le produit des comportements qui ont pour objet la recherche et le maintien de… Lire la suite »

Des habitudes de communication positive….. dans le couple

Communiquer…. dans le couple Y a t il des « mauvais » moments? Envahi par l’émotion, il est difficile de prendre du recul. Nous avons besoin de traverser l’émotion. Différer, ne pas parler sur le coup, est parfois une bonne option … C’est souvent difficile de parler à chaud! C’est important de pouvoir prendre un peu de distance. Dans ce cas là… Lire la suite »

Des mots qui embellissent la vie…

Dire plus souvent « merci »,  » « je t’aime »… Que ce soit dans le couple, avec nos enfants ou avec nos amis, dire plus souvent « je t’aime » et « merci » est un excellent moyen d’embellir la vie de tous en nourrissant la tendresse et la gratitude ! Les mots qui embellissent la vie : … Et dire en quoi c’est important pour soi… Lire la suite »

Booster l’estime de soi

ESTIME DE SOI

De quoi parle t on? S’estimer soi, se faire confiance, s’aimer, ne pas se dévaloriser…c’est essentiel pour bien vivre sa vie et bien vivre avec les autres. Et cela se cultive ! L’estime de soi est le sentiment plus ou moins favorable que l’on éprouve envers soi même.  C’est le sentiment de la « valeur de soi ». C’est ce que nous… Lire la suite »

Mieux communiquer … avec son ado

ado fille

L’adolescence est une période complexe… C’est une période de transformation et de grands changements. « Ce qui est exceptionnel ne peut pas être normal! » Mihaly CSIKSZENTMIHALYI En tant que parents, nous avons besoin que nos enfants aient besoin de nous; Les ados eux ont besoin de ne pas avoir besoin de nous! Dans les moments difficiles, d’incompréhension, crier, reprocher, menacer, insulter,… Lire la suite »

Gérer le stress du bout des doigts!

Comment mieux vivre avec l’EFT ? EFT : « Technique psycho corporelle qui utilise les méridiens énergétiques et qui permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, de la peur peur, de l’anxiété… » Je vous propose des séances individuelles (et/ou des ateliers)  pour découvrir et expérimenter cette méthode appelée EFT (Emotional Freedom Techniques) , technique de libération émotionnelle (en… Lire la suite »

Procrastiner… (à lire maintenant! pas demain)

procrastiner

Procrastiner? C’est une pratique qui consiste à remettre à plus tard certaines actions, sur lesquelles nous aurions intérêt à nous concentrer particulièrement et, en général, au bénéfice d’une action plus agréable ou plus confortable. C’est un mode de fonctionnement répandu, quel que soit le sujet, et nos ancêtres latins en parlaient déjà…! (du latin pro, qui signifie « en avant » et crastinus qui signifie « du lendemain »)…. Lire la suite »

Burn-out parental : s’en sortir!

burn out parents

Le mythe du « parent parfait » à l’origine du burn-out parental Le burn-out peut nous arriver à tous. Vouloir offrir à notre enfant des activités artistiques et/ou sportives, lui proposer des repas équilibrés et sains, l’aider à réussir sa scolarité, satisfaire ses besoins affectifs et physiologiques… Il reste  difficile de se départir de cette image d’une parentalité «forcément» épanouissante, heureuse, positive…… Lire la suite »

Oui, mais… Un jeu de dupe!

oui mai

Oui mais… Le  champion du « oui, mais… » prend un malin plaisir, très inconscient, à nous  signifier que rien ne pourra jamais fonctionner, « Oui mais…  non en fait!» Un véritable jeu de dupe!   Le « oui mais » n’est ni un oui, ni un non. Quand nous le prononçons, il laisse comme un arrière goût d’indécision, voire de manque de confiance… Lire la suite »

Punir… quelles conséquences?

punition

Les inconvénients des punitions : pourquoi elles sont inefficaces ? La punition est bien souvent une réponse quand on se sent à bout, et qui nous permet d’avoir le sentiment d’avoir le contrôle… En réalité nous punissons par manque d’autorité! La punition au lieu d’arranger les choses (d’aider l’enfant à se construire, à se forger une bonne image de lui-même…) va même… Lire la suite »

Stop au stress, respirez!

respiration

Stop au stress! Un pratique de respiration qui met le stress KO! Cette méthode de respiration est précieuse pour abaisser le cortisol, l’hormone du stress. C’est une technique facile à pratiquer. La cohérence cardiaque est un principe élémentaire de notre métabolisme. L’efficacité de l’outil s’appuie sur un rythme respiratoire régulier qui va réguler les battements du cœur et le système nerveux autonome… Lire la suite »

20 habitudes qui augmentent votre niveau de bien être!

clé bonheur

Voici 20 rituels validés par les neurosciences pour être plus heureux! pour que ça change… changez!   Exprimer sa gratitude : Dire « merci » plus souvent. Respirer : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayer le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque).   Déguster : au lieu de manger sur le… Lire la suite »

Créer du bonheur! (le journal de gratitude)

bonheur

La gratitude ça fait du bien Les neurosciences le prouvent : pratiquer la gratitude au quotidien est un gage de bonne santé physique et relationnelle. Donner de soi après avoir reçu nous aide à résister au stress, mais aussi à prendre conscience que nous avons besoin des autres pour exister.   « La gratitude est la porte ouverte à la puissance,… Lire la suite »

Qui êtes vous? Devenir pleinement soi-même…

devenir soi

Devenir pleinement soi-même – Laurent Gounelle qui êtes vous? Les fausses représentations de nous même nous éloignent de qui nous sommes… « Ce qui peut nous arriver de plus beau dans la vie c’est de réaliser que nous sommes autre chose que ces fausses identités », qui nous sommes réellement est d’une grande valeur, c’est ce que nous avons de plus précieux…. Lire la suite »

L’empathie rend heureux!

empathie

L’empathie c’est quoi? Elle peut se définir comme la capacité à se mettre un instant à la place de l’autre, à percevoir ce que l’autre ressent. L’empathie permet une plus grande compréhension et un profond respect des perceptions, des sentiments, des croyances, des désirs de l’autre. « L’empathie est une qualité d’écoute et de présence à l’autre, à ses sentiments et à ses besoins, sans vouloir l’amener quelque part et sans souvenir du passé. » M… Lire la suite »

Coaching? Thérapies brèves?

changer

Le cabinet « Deviens qui tu es » dans le magazine Pleine Vie ce mois ci! Coaching et thérapies Thérapies brèves? Les thérapies dites « brèves » , quelques soient les approches et les techniques utilisées, sont des thérapies qui visent à atténuer, voire à faire disparaître, des symptômes sur une durée relativement courte. Elles sont davantage orientées sur le « comment » et les solutions… Lire la suite »

Comment vivre des relations positives? 3 soirées pour mieux communiquer!

empathie communiquer

Améliorez vos relations! Vous souhaitez développer ou améliorer votre manière d’être en  relation? 3 soirées pour découvrir la méthode RE® Un outil concret, précis, subtil et efficace basé sur l’empathie. Une méthode précise et efficace qui a fait ses preuves, basée sur le développement et la mise en oeuvre de savoir-faire. Une véritable « boite à outils » pour les relations. QUAND? 3… Lire la suite »

L’intelligence du cœur

intelligence emotion

L’intelligence émotionnelle? C’est surprenant! Le concept « d’intelligence émotionnelle » peut sembler surprenant car il mêle deux notions habituellement opposables! L’intelligence qui désigne la capacité de raisonnement et d’analyse et l’émotion qui représente les réactions spécifiques de notre organisme difficilement contrôlables et qui s’expriment suite à un événement bien précis ou dans certaines situations. Qu’est ce que c’est? C’est un concept relativement récent (années 1970), une… Lire la suite »

7 pratiques contre le stress

stress relax

L’ordonnance anti stress! 1 – L’EFT (Emotional Freedom Techniques) Vous devez faire un exposé oral, jouer en public, vous êtes stressé ? Essayez l’EFT! C’est une technique « psycho corporelle » de traitement des blocages émotionnels présents, passés ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser au problème auquel nous sommes confronté, « corporelle » car nous stimulons… Lire la suite »

Vous avez dit stress?

stress

Vous avez dit stress? L e stress est une réaction physique d’adaptation de l’organisme. Classiquement, la réaction au stress est décrite en trois phases : 1 – Phase d’alarme : déclenchement instantané des réactions nerveuses et des sécrétions hormonales, 2 – Phase d’adaptation : un nouvel état d’équilibre s’installe, ce qui devrait nous permettre d’ajuster notre comportement à la stimulation, 3 – Phase… Lire la suite »

Jouer à la bagarre : A quoi ça sert?

jouer

Jouer à la bagarre, un excellent moyen de nourrir le contact et de donner confiance à l’enfant Jouer à la bagarre sans violence avec un enfant l’aide à prendre conscience de son pouvoir personnel. Les enfants se bagarrent pour tester leur force, pour s’amuser mais aussi pour contrôler leurs « pulsions agressives ». Cela peut être des jeux du type karaté chaussettes… Lire la suite »

La communication et le couple…

problème de couple

La communication et le couple Les problèmes de communication sont le problème majeur des couples que je reçois. C’est sans doute  le sujet le plus abordé dans mes consultations. Beaucoup de couple ne font pas la différence entre “écouter” et “entendre”. Au mieux ils parlent, mais ne s’écoutent pas. On entend ce que l’autre dit, mais on se dit qu’il a tort, et… Lire la suite »

Accueil et accompagnement des émotions

Accueil et accompagnement des émotions L’écoute des émotions de l’enfant passe par une écoute empathique : refléter ce que nous entendons dans ce que vient de dire l’enfant, percer ce qui sous-tend les paroles prononcées par l’enfant, écouter la résonance émotionnelle dans ce que l’enfant dit, se mettre à sa place. La cartographie des émotions De chercheurs finlandais sont parvenus… Lire la suite »

Un documentaire passionnant! Le cerveau des enfants…

Le cerveau des enfants : un potentiel infini Enfin un documentaire sur le cerveau des enfants! Une plongée dans les neurosciences qui explique comment nos expériences dans l’enfance façonnent notre cerveau. Le film donne les clefs essentielles pour le développer correctement. Comment aider les enfants à mieux gérer leurs colères, à se relever des échecs, à apprendre efficacement, etc…? De… Lire la suite »

Surmonter et libérer une émotion : l’EFT (aussi en famille!)

C’est quoi l’EFT? L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode qui permet de se libérer des émotions désagréables, d’une difficulté émotionnelle ou de pensées négatives…   C’est un outil efficace et autonomisant basé sur la verbalisation du problème et des ressentis suivi de tapotements sur des parties précises du corps. Cet enchaînement de tapotements est appelé « ronde ». LES POINTS POUR… Lire la suite »

Il n’y a pas de « petite » claque…

violence éducative

Frapper, humilier, punie, crier sur son enfant, c’est le marquer pour longtemps Cette campagne dénonce les violences éducatives ordinaires; Sur une musique désuète, qui montre que ce sont des pratiques d’un autre temps! Quelques chiffres! 85% des parents français disent pratiquer la violence éducative ordinaire (cris, gifles, fessées), toutes origines et tous niveaux socio-culturels confondus 71,5% affirment donner « une petite… Lire la suite »

Guide de survie dans les lieux publics avec des enfants!

crises enfant

Pourquoi c’est souvent compliqué les courses avec les enfants? Les supermarchés sont des lieux sur stimulants et le cerveau de nos enfants est encore immature et ne lui permet pas de gérer ce trop plein de sollicitations (visuelles, auditives, olfactives…) Le cerveau d’un enfant ne gère pas ses émotions, son stress… avant 6 ans! Les ateliers Filliozat « Stop aux crises »… Lire la suite »

Stop aux crises 2018! Merci…

merci

Merci aux participantes de l’atelier Stop aux crises des 13 et 20 décembre 2017 et du 10 janvier 2018   Pour poursuivre : atelier accueil et accompagnement des émotions   Au plaisir de vous croiser de nouveau sur le chemin de l’approche empathique! Et n’oublions pas de multiplier les occasions en famille et ailleurs de vivre ensemble plus joyeusement!! 😉… Lire la suite »

Le langage des bébés : comprendre les pleurs des tout-petits !

pleurs de bébé

Décoder les pleurs et les besoins de son bébé Quoi de plus frustrant que de ne pas réussir à calmer un bébé qui pleure? Voici une révolution pour les parents et leurs bébés ! Priscilla DUNSTAN a pu décrypter la signification des pleurs des nourrissons, et c’est une véritable révolution pour les parents.   Tous les enfants produisent des sons similaires selon leurs besoins…… Lire la suite »

Le lien entre alimentation et comportements débordants de nos enfants

enfant hyperactif

Une des causes de l’hyperactivité et des troubles de l’attention chez nos enfants : l’alimentation Les colorants alimentaires Ce n’est pas pour rien que l’Union Européen a exigé qu’apparaisse la mention suivante sur les produits contenant du E110, E104, E122, E129, E102, et E124 : « Ces colorants peuvent avoir un effet nuisible sur l’activité et l’attention des enfants. » Dans une étude, Simon Moore… Lire la suite »

La méthode anti-stress en 5 minutes par jour!

Besoin de faire baisser votre niveau de stress ? de traverser une émotion douloureuse ? d’arrêter de ruminer mentalement ? de vous sentir tout simplement mieux ? Après une séance, vous vous sentirez calme et apaisé, comme si une nouvelle journée recommençait, en pleine forme, plus conscient de vous et de votre environnement. Pour vous entraîner dès maintenant , voici un… Lire la suite »

Un atelier pour les futurs et jeunes parents! « 0-1 an, les bases de la confiance »

0-1 an les bases de la confiance

Bientôt parents, jeunes parents : cet atelier est fait pour vous! Le samedi 23 juin 2018 de 9h45 à 17h00 à La Garde (Toulon-Hyères) Que se passe-t-il dans sa tête, son corps et son cœur dans sa première année de vie. Comment nourrir ses besoins pour l’aider à grandir en confiance ? Pour affirmer notre style de parentalité, pour éviter l’épuisement et… Lire la suite »

On ne peut pas apprendre sans réelle relation

relations humaines

L’empathie est une clé du succès Pour renforcer la motivation et les compétences des élèves, la clé du succès tient en un mot : empathie !  Entre 2006 et 2016, trois universités finlandaises ont suivi le parcours de plusieurs milliers d’enfants en se focalisant sur les interactions avec leurs professeurs, ainsi que les coopérations entre parents et enseignants.     Voici les premiers… Lire la suite »

Les crises de nos enfants sont le plus souvent des réactions de stress

crise

90% DES « MAUVAIS » COMPORTEMENTS DES ENFANTS SONT DES RÉACTIONS DE STRESS Les crises des enfants sont le plus souvent des conséquences du stress. Nous avons donc besoin d’outils pour comprendre, accompagner et gérer le stress ainsi que d’astuces concrètes pour améliorer le quotidien avec nos enfants. Ateliers FILLIOZAT à TOULON-LA GARDE-CARQUEIRANNE-LA VALETTE-HYERES-LA SEYNE …. Ateliers sur demande, je me déplace… Lire la suite »

bucket list…? ne rêvez plus!

Qu’est ce qu’une bucket list? C’est une liste de choses à faire, à voir, à accomplir avant de mourir (ou avant une date que vous vous fixez) qui peut être tout de suite ou dans trente ans! Ce sont toutes les choses que l’on a pas encore faites et que l’on veut faire avant de mourir. Faire une bucket list, c’est se fixer… Lire la suite »

A vos listes! … de plaisirs

temoignages

Faire  une liste de ses plaisirs : A quoi ça sert?   Lister ses plaisirs : C’est une façon simple et efficace de commencer à prendre soin de soi. C’est un entrainement à se centrer sur ce qui va bien. Le bonheur en tant que tel n’existe pas l’état de bonheur n’est évidemment pas permanent. Il s’agit davantage  d’une somme… Lire la suite »

Atelier Stop aux crises Je gère! 3 soirées… les 13 et 20/12/17 et le 10/01/18

Atelier Filliozat Stop aux crises

Stop aux crises Je gère! … sur 3 soirées! (conçu par Isabelle FILLIOZAT) Des astuces concrètes pour améliorer le quotidien! Des idées, des exemples, des astuces, des techniques simples pour un quotidien moins prise de tête, plus gai, plus libre et plus heureux.   Si vous n’arrivez pas à rester zen devant les crises à répétition de vos enfants, que vous… Lire la suite »

0-1 an les bases de la confiance, un atelier pour les futurs et jeunes parents

Bientôt parents, jeunes parents : cet atelier est fait pour vous! La première année est fondamentale pour l’équilibre futur de l’enfant. Pour affirmer notre style de parentalité, pour éviter l’épuisement et mieux répondre aux besoins du bébé, je vous propose l’atelier FILLIOZAT  : 0-1 an les bases de la confiance!   Devenir parent est une aventure fabuleuse ! Dans notre société, ce… Lire la suite »

Se câliner 20 secondes!

ocytocine

L’OCYTOCINE : « HORMONE DE L’AMOUR »   Il existe une hormone absolument essentielle à notre épanouissement et à notre développement : l’ocytocine. Elle est sécrétée dans notre cerveau quand nous échangeons des marques de tendresse et d’amour via le regard, les paroles et bien-sûr le contact physique. Elle possède notamment comme « pouvoirs » de réduire le stress, de nous apaiser, de réguler les émotions… Lire la suite »

La pratique qui a réglé mes difficultés à m’endormir!

Atelier coherence Cardiaque

Pratiquez cet exercice de respiration pour vous endormir plus vite! Qu’est-ce que la Cohérence Cardiaque ? C’est une méthode avec un fondement scientifique. On trouve environ 10 000 études sur ce sujet. Elle est utilisée depuis plusieurs années dans les entraînements des pilotes de l’armée de l’air, chez de nombreux sportifs professionnels de haut niveau … C’est David Servan Schreiber (auteur… Lire la suite »

Psychologie positive : la Science du bonheur

Qu’est-ce que la psychologie positive? Son principe est simple : s’appliquer à prendre soin de ce qui va bien, plutôt que de soigner ce qui ne ne va pas.   La « psychologie positive » est révolutionnaire parce qu’elle s’intéresse à ce qui rend les gens heureux. Son objectif est de développer la capacité d’aimer et d’être aimé, de donner… Lire la suite »

Atelier Stop aux crises Je gère! 3 soirées… 1er module le 11/10/17

Stop aux crises Je gère! … sur 3 soirées! (conçu par Isabelle FILLIOZAT) Des astuces concrètes pour améliorer le quotidien! Des idées, des exemples, des astuces, des techniques simples pour un quotidien moins prise de tête, plus gai, plus libre et plus heureux.   Si vous n’arrivez pas à rester zen devant les crises à répétition de vos enfants, que vous… Lire la suite »

Stop aux crises Je gère!

Atelier Filliozat Stop aux crises

Une journée pour comprendre ce qu’il se passe quand un enfant « crise » , identifier les causes et trouver des solutions pour un quotidien plus serein! Si vous n’arrivez pas à rester zen devant les crises à répétition de vos enfants, que vous en avez assez de crier et de vous énerver pour vous faire entendre, que vous avez du mal… Lire la suite »

Prévenir le Burn out grâce à la Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est une méthode qui repose sur des bases scientifiques et qui permet, à l’aide d’une technique de respiration simple, de rétablir l’équilibre entre le cœur et le cerveau. En cause : notre stress chronique Un concept récent Le terme de burn-out a été employé pour la première fois en 1974 par le psychiatre américain Herbert Freudenberger dans… Lire la suite »

Stress des examens : s’en libérer! Des outils efficaces

stress

Un véritable kit NO STRESS 😉 Pour aider nos ado à décompresser et être sereins avant et pendant les examens  je vous propose aujourd’hui un véritable kit no stress! Les Fleurs de Bach et la pratique de la Cohérence Cardiaque vont l’aider à surmonter le stress et le manque de confiance. Les Fleurs de Bach permettent de transformer les émotions négatives en… Lire la suite »

4 rituels pour être plus heureux!

gratitude

Eric Barker présente dans Time, 4 rituels qui augmentent le niveau de bonheur de toute la famille. Leur efficacité est prouvée par les neurosciences. A partager sans modération! 😉 La question à se poser  : Pour qui suis-je reconnaissant La gratitude rend heureux. Le sentiment de reconnaissance active la région du tronc cérébral qui produit de la dopamine. De la même… Lire la suite »

La course aux grenouilles

Un conte à lire aux enfant (et aux adultes!) qui manquent de « confiance » en eux! A l’approche de cette fin d’année, je vous propose de partager un conte métaphorique avec vos enfants;  Il permet d’apprendre à ne pas tenir compte des jugements. « Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait » Mark TWAIN   Ce qui est profondément ancré… Lire la suite »

A vos agendas : GROUPE DE PAROLE ET D’ECHANGE DE PARENTS 2017!

famille

PAROLES DE SUPERS PARENTS! Dans un climat convivial où chaque parent se nourrit de l’expérience, des astuces des autres et de la créativité de chacun…   – prenez de la distance par rapport à votre vécu de parent – développez votre  potentiel éducatif – apprenez  autant des autres que de vous même…. Ce sont vos préoccupations de parent au sujet… Lire la suite »

L’harmonie dans le couple – 1

L’écoute clé de l’harmonie dans le couple ! Sur une échelle de un à dix, comment évaluez-vous votre qualité d’écoute ? Evaluez sincèrement… 3,4,5… d’avantage? … Cet article s’adresse spécialement aux couples, évidemment, les informations que vous y trouverez sont applicables  à n’importe quelle type de relation personnelle, amicale, familiale, professionnelle … La plupart des difficultés relationnelles,  des séparations et des divorces… Lire la suite »

Se libérer de nos croyances

changement

« Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées nous bâtissons notre monde » (Bouddha) Voici dans cette phrase résumé notre système de croyances ! C’est de nos croyances en nos capacités ou incapacités que nous puisons nos forces et nos faiblesses. Qu’est-ce qu’une croyance ? Une croyance est une pensée très personnelle dont nous avons l’intime conviction qu’elle est vraie, réelle, authentique …… Lire la suite »

Se libérer avec l’EFT

L’EFT pour libérer vos émotions   L’ EFT permet de se libérer de souffrances émotionnelles et psychologiques, de traumas anciens et peut régler des problèmes physiques d’origine émotionnelle : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d’origine émotionnelle…   Qu’est-ce que l’EFT ? L’ EFT (Emotional Freedom Techniques) repose sur un principe de base : toutes les émotions négatives sont provoquées par une perturbation du système énergétique corporel…. Lire la suite »

Apprendre à écouter

L’écoute, base de toute communication     Ecouter est peut-être le plus beau cadeau que nous puissions faire à quelqu’un. C’est  comme  lui dire : « Tu es important pour moi, tu es intéressant, je suis heureux que tu sois là. Je suis disponible à ta présence. Je me sens touché par ce que tu es, parce que tu dis…. Lire la suite »

L’argent dans le couple

Un sujet délicat Avec  la sexualité, l’argent est sans doute l’un des sujets les plus sensibles dans la vie d’un couple. C’est souvent difficile de parler d’argent dans le couple. Inutile d’attendre  que la situation soit catastrophique pour parler des problèmes d’argent, c’est souvent beaucoup plus difficile de communiquer quand tout va mal.   L’argent est associé au pouvoir, même… Lire la suite »

Déménager : un stress ?!

déménager

Déménager Perte de repères, changement d’habitudes : le déménagement est souvent vécu comme une épreuve stressante, un «mini séisme psychologique». C’est un moment stressant et physiquement épuisant. Selon plusieurs études, le déménagement arrive en troisième position des facteurs de stress et de fragilisation, après le deuil et le licenciement ! Le déménagement est un facteur d’anxiété pour 76 % des Français… Lire la suite »

Mon enfant mord !

Enfant mord

Très souvent les parents que je reçois s’inquiètent du comportement de leur enfant. Ils me demandent que faire face à un enfant qui mord, quelle est l’attitude à adopter face à un enfant « crocodile » 😉   Avant de se demander quoi faire peut être est-il plus utile de comprendre ce qu’il se passe pour cet enfant. Qu’est ce que cet enfant… Lire la suite »

La puissance créatrice des mots!

pouvoir mots

Les mots nous influencent plus que nous le ne pensons Notre subconscient interprète les mots prononcés au quotidien. Il les traduit à sa façon et capte leur signification cachée. Les mots que nous écrivons et disons conditionnent notre bonheur, notre niveau de bien-être et notre réussite…. Qu’est-ce qu’un mot ? « Les mots sont le miroir du cœur », ils sont aussi le… Lire la suite »

Osez demander!

oser demander

OSEZ DEMANDER !   L’espoir que l’autre nous comprenne sans que nous ayons à exprimer clairement nos attentes et nos besoins est à l’origine de nombreux problèmes et incompréhensions. Il est de notre responsabilité de clarifier nos intentions, d’exprimer nos besoins… SORTIR DE L’ATTENTE En formulant une demande concrète, nous sortons de l’attente, le plus souvent désespérée, que l’autre comprenne notre… Lire la suite »