L’estime de soi
Qu’est-ce que c’est ?
Ce sont les idées et les sentiments que nous éprouvons envers nous-même, la capacité que nous avons à nous aimer et à nous respecter.
L’estime de soi démontre le degré de satisfaction que nous avons de notre propre personne.
Plus nous avons de sentiments et d’idées positives à notre égard, meilleure est notre estime de nous même.
Une conférence de Thomas d’Ansembourg sur l’estime de soi
S’estimer soi, se faire confiance, s’aimer, ne pas se dévaloriser est essentiel pour bien vivre sa vie et bien vivre avec les autres. Ça s’apprend et se développe 😉
Comment intégrer des pratiques d’hygiène de notre intériorité?
Je propose la méthode suivante : trois minutes, trois fois par jour d’écoute de soi-même sans jugement, sans reproche, sans conseil, sans tentative de solution. Trois minutes pleines de présence à vous et non à vos projets ni à vos préoccupations. Trois minutes pour faire le point de votre état des lieux intérieur sans essayer de rien changer. Trois minutes pour vous relier à vous-même, vérifier que vous vous habitez bien. C’est de cette qualité de présence à vous-même que pourra naître la qualité de présence à l’autre. T D’Ansembourg
« S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie. » Oscar Wilde
Céline BARRAU – Psycho praticienne, thérapeute de couple et formatrice. Certifiée R.E.® Relationship Enhancement®
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Méthode Filliozat –
