Le langage des émotions
apprendre à exprimer ses émotions
Pour améliorer le quotidien des enfants à l’école et qu’il se sentent mieux, il est utile de leur apprendre à exprimer leurs émotions, à les comprendre et respecter celles des autres.
Apprendre la gestion émotionnelle permet de mieux s’adapter, et fait baisser le stress.
Dans cette vidéo un exemple de cet apprentissage dans une école bruxelloise.
Qu’est-ce qu’une émotion ?
C’est une réaction physiologique d’adaptation de notre organisme.
Nous pensons que l’émotion est psychologique, mais ce n’est pas le cas!
Une émotion c’est physiologique, c’est dans le corps que ça se passe.
Par exemple, quand on a peur, notre amygdale secrète des hormones spécifiques qui vont nous préparer à agir face au danger. C’est une réaction physiologique.
Pour aller plus loin : Atelier Accueil et Accompagnement des émotions
Savoir réagir avec pertinence, douceur et efficacité face aux réactions émotionnelles des enfants
LES EMOTICARTES
Un jeu pour apprendre à exprimer ses émotions.
Un jeu qui permet de repérer ses émotions, les nommer et bien les comprendre pour mieux les maîtriser, Les Emoticartes!
Ce jeu de cartes est très aidant pour tous les parents, éducateurs, thérapeutes… qui souhaitent développer l’intelligence émotionnelle, l’estime de soi ou les compétences émotionnelles des enfants.
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Céline BARRAU Coach Psycho praticienne – Formatrice FILLIOZAT
