Relations positives?

L’importance d’être en relation

Nous sommes des êtres relationnels.Résultat de recherche d'images pour "relation bébé maman"

L’être humain s’exprime et se réalise dans la relation.

 

Nos relations aux autres sont au cœur de notre vie et influent notre baromètre intérieur, notre bien-être.

Les relations que nous entretenons avec les autres représentent une partie importante de notre vie.

relation positive

Notre famille, nos compagnes, nos époux, les amis, les collègues, les voisins… constituent la trame de notre vie quotidienne.

Il existent des relations qui nous font du bien, qui nous boostent, et nous procurent un sentiment de satisfaction et, d’autres plus compliquées, qui nous ralentissent, nous excèdent, nous pèsent…

Relation « positive »?

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Pour faire simple, il s’agit d’une relation « gagnant/gagnant ».

Pour cela nous avons à apprendre comment sortir d’une relation ou si l’un gagne l’autre perd. Il nous faut renoncer à vouloir avoir raison!😉

La stratégie qui consiste à créer un rapport de force et à vouloir gagner en faisant perdre les autres est rarement la bonne!

 

Chercher à produire une situation satisfaisante pour les deux parties, une situation où l’autre n’est pas un adversaire.

Chercher une interaction positive et ne pas vouloir écraser l’autre ou vouloir se venger.

Quelle que soit la nature du lien, familial, amical, professionnel, amoureux… une relation équilibrée génère une dynamique positive.

Nous avons évidemment la responsabilité des relations que nous vivons et auxquelles nous co-participons.

Notre façon d’être en relation se travaille et augmente notre niveau de bonheur.

relation

Finalement il ne tient qu’à nous de changer le monde dans lequel nous décidons d’évoluer et en prenant conscience de notre part de responsabilité nous pouvons changer nos relations en arrêtant d’être « objet » et en devenant »sujet ».

La relation est tout un art qui nous demande de sortir de nos habitudes, de nos automatismes.

Et avec soi même?

Être bien avec soi même, en accord avec ses potentialités, en correspondance avec son environnement, en paix avec autrui est une sensation rare et cependant plus accessible qu’il n’y parait au premier abord.

« Devenu adulte, le bien être relève de notre responsabilité pleine et entière, en renonçant tout d’abord à la victimisation et à la mise en dépendance. Il appartient donc à chacun de se donner les moyens de se réconcilier avec le meilleur de ses possibles en acceptant de devenir un bon compagnon pour soi. » Jacques Salomé

 

Comment faire ?

Travailler sa communication verbale et non verbale et donc amener plus de conscience.

Nous confondons parfois parole et communication!

Juger, adresser des reproches, discuter, déverser sa rancœur, donner des ordres, se replier sur soi, accuser, conseiller, minimiser, comparer….  sont de véritables entraves à la  relation.

Prendre la responsabilité de ses émotions, s’exprimer clairement, nommer ses sentiments… aident à entretenir des relations positives.

Les 4 verbes de la relation :  Donner Recevoir Demander Refuser donner recevir

Quelques pistes :

  • Etre ouvert
  • Etre à l’écoute
  • Développer son empathie
  • Communiquer
  • Savoir dire
  • Oser dire, poser ses limites
  • Oser demander
  • Faire confiance à ses ressentis
  • Etre au clair quant à ses intentions
  • Nourrir la confiance
  • Découvrir et s’enrichir des qualités et des différences de l’autre
  • Ne pas juger ni interpréter
  • …..

 

Céline BARRAU Psycho-praticienne , Formatrice. Thérapeute de couple certifiée RE®

celine barrau

sur RDV du lundi au samedi , Consultations Skype

STAGES  et GROUPE D’ENTRAINEMENT  Méthode RE®

 

 

 

 

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