Couple : quand il (elle) ne m’appelle pas

Il (elle) ne m’appelle pas… et ça m’énerve!!! 📲

Couple : Parfois il nous arrive d’attendre l’appel de notre bien aimé(e) toute une journée et même plus et ça nous énerve!

Dans cette attente il est même possible de ressentir de la colère et une grande insatisfaction … et plus le temps passe plus la colère, la tristesse, l’insatisfaction  grandissent!😤

Et même si ça peut paraître incompréhensible, nous pouvons nous mettre à ressentir de la rancœur, de la peur, de la frustration…

L’histoire de Julie et Jean

Julie et Jean sont en couple et ça fonctionne plutôt bien, les voyants sont au vert.

Un jour Jean part en déplacement pour des raisons professionnelles et Julie a envie d’entendre son compagnon, de lui parler… Elle a eu une journée difficile et elle aime entendre le son de sa voix. Ils ont l’habitude d’échanger au quotidien.

Le soir elle attend, mais l’appel ne vient pas et elle finit par se dire :  “Il pourrait quand même m’appeler ! »

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Les heures passent, elle rumine et râle et finit par  penser qu’elle ne peut pas compter sur lui, qu’elle ne compte pas pour lui en réalité…!

De son coté Jean a été débordé  il a fini tard préférant l’appeler le lendemain pour ne pas la déranger pensant qu’elle dormait . Le lendemain, il l’appelle et elle se montre distante, froide… il ne comprend pas, et essaie de se justifier ce qui ne fait qu’aggraver le problème!

Comment se peut il que pour ce couple plutôt « solide », un simple appel téléphonique créé une telle difficulté!?

Comment faire? quelques pistes :

Cette situation de couple, il n’est pas rare dans mes consultations qu’elle me soit exposée.

Voici quelques pistes et réflexions pour ne pas rester là où vous en êtes 🙂

  • Clarifier ce qu’il se passe pour soi (auto-empathie)
  • Préciser et dire ce qui se passe pour vous en quelques mots, dire comment ça m’affecte en disant « je ».
  • Faire une demande claire : envoyer un SMS et dire ce dont j’ai envie, ce que j’aimerai  (j’ai envie de t’entendre, de te parler …)
  • Commencer par voir le positif et continuer en parlant de vous et de votre point de vue plutôt que de critiquer l’autre.
  • Etre empathique : changer d’angle de vue, accepter que sa réalité est différente de la votre
  • Penser que l’autre n’est pas « devin » (eh non!! 😜) et ne connait pas votre climat interne, vos besoins, vos envies…
  • Sortir des interprétations ….

A bientôt!

Céline BARRAU –  Psychopraticienne, coach et formatrice. Certifiée RE Relationship Enhancement® celine barrau

Coaching et formation à La Garde (83130)  et à distance

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