Comment se sentir plus heureux?
La gratitude
Des scientifiques ont prouvé qu’exprimer sa gratitude rend heureux!😀
Aujourd’hui, les recherches en psychologie le confirment, la gratitude rend heureux et favorise la santé.
« La réussite, c’est obtenir ce que l’on veut. Le bonheur, c’est apprécier ce que l’on obtient. » Brown, H. Jackson
3 conseils de Christophe André pour s’entraîner à la gratitude :
Pour devenir un expert en gratitude et augmenter notre niveau de bonheur :
- Noter chaque soir (pendant une semaine) trois événements agréables de la journée.
- Chercher ce qui, dans ces événements, est dû à d’autres humains.
- En prendre conscience et se réjouir, c’est bon de se sentier relié!
Renouveler l’expérience plusieurs fois dans l’année, et plus encore dans les périodes difficiles!
▶La gratitude ça fait du bien!
Céline BARRAU – Psychopraticienne, coach et formatrice. 
Coaching et formation à La Garde (83130) et à distance
Source : « Et n’oublie pas d’être heureux » Christophe André