Exprimer sa gratitude rend heureux

Comment se sentir plus heureux?

La gratitude

Des scientifiques ont prouvé qu’exprimer sa gratitude rend heureux!😀

Aujourd’hui, les recherches en psychologie le confirment, la gratitude rend heureux et favorise la santé.

« La réussite, c’est obtenir ce que l’on veut. Le bonheur, c’est apprécier ce que l’on obtient. » Brown, H. Jackson

3 conseils de Christophe André pour s’entraîner à la gratitude :

Pour devenir un expert en gratitude et augmenter notre niveau de bonheur :

  • Noter chaque soir (pendant une semaine) trois événements agréables de la journée.
  • Chercher ce qui, dans ces événements, est dû à d’autres humains.
  • En prendre conscience et se réjouir, c’est bon de se sentier relié!

Renouveler l’expérience plusieurs fois dans l’année, et plus encore dans les périodes difficiles!

▶La gratitude ça fait du bien!

 

 

Céline BARRAU –  Psychopraticienne, coach et formatrice. celine barrau

Coaching et formation à La Garde (83130)  et à distance

 

 

Source : « Et n’oublie pas d’être heureux » Christophe André

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