Céline Barrau
15/11/2017 Commentaires fermés sur A vos listes! … de plaisirs
Faire une liste de ses plaisirs : A quoi ça sert? Lister ses plaisirs : C’est une façon simple et efficace de commencer à prendre soin de soi. C’est un entrainement à se centrer sur ce qui va bien. Le bonheur en tant que tel n’existe pas l’état de bonheur n’est évidemment pas permanent. Il s’agit davantage d’une somme… Lire la suite »
Stop aux crises Je gère! … sur 3 soirées! (conçu par Isabelle FILLIOZAT) Des astuces concrètes pour améliorer le quotidien! Des idées, des exemples, des astuces, des techniques simples pour un quotidien moins prise de tête, plus gai, plus libre et plus heureux. Si vous n’arrivez pas à rester zen devant les crises à répétition de vos enfants, que vous… Lire la suite »
Bientôt parents, jeunes parents : cet atelier est fait pour vous! La première année est fondamentale pour l’équilibre futur de l’enfant. Pour affirmer notre style de parentalité, pour éviter l’épuisement et mieux répondre aux besoins du bébé, je vous propose l’atelier FILLIOZAT : 0-1 an les bases de la confiance! Devenir parent est une aventure fabuleuse ! Dans notre société, ce… Lire la suite »
L’OCYTOCINE : « HORMONE DE L’AMOUR » Il existe une hormone absolument essentielle à notre épanouissement et à notre développement : l’ocytocine. Elle est sécrétée dans notre cerveau quand nous échangeons des marques de tendresse et d’amour via le regard, les paroles et bien-sûr le contact physique. Elle possède notamment comme « pouvoirs » de réduire le stress, de nous apaiser, de réguler les émotions… Lire la suite »
Céline Barrau
18/10/2017 Commentaires fermés sur La pratique qui a réglé mes difficultés à m’endormir!
Pratiquez cet exercice de respiration pour vous endormir plus vite! Qu’est-ce que la Cohérence Cardiaque ? C’est une méthode avec un fondement scientifique. On trouve environ 10 000 études sur ce sujet. Elle est utilisée depuis plusieurs années dans les entraînements des pilotes de l’armée de l’air, chez de nombreux sportifs professionnels de haut niveau … C’est David Servan Schreiber (auteur… Lire la suite »
Céline Barrau
11/10/2017 Commentaires fermés sur Psychologie positive : la Science du bonheur
Qu’est-ce que la psychologie positive? Son principe est simple : s’appliquer à prendre soin de ce qui va bien, plutôt que de soigner ce qui ne ne va pas. La « psychologie positive » est révolutionnaire parce qu’elle s’intéresse à ce qui rend les gens heureux. Son objectif est de développer la capacité d’aimer et d’être aimé, de donner… Lire la suite »
Céline Barrau
27/09/2017 Commentaires fermés sur Atelier Stop aux crises Je gère! 3 soirées… 1er module le 11/10/17
Stop aux crises Je gère! … sur 3 soirées! (conçu par Isabelle FILLIOZAT) Des astuces concrètes pour améliorer le quotidien! Des idées, des exemples, des astuces, des techniques simples pour un quotidien moins prise de tête, plus gai, plus libre et plus heureux. Si vous n’arrivez pas à rester zen devant les crises à répétition de vos enfants, que vous… Lire la suite »
Une journée pour comprendre ce qu’il se passe quand un enfant « crise » , identifier les causes et trouver des solutions pour un quotidien plus serein! Si vous n’arrivez pas à rester zen devant les crises à répétition de vos enfants, que vous en avez assez de crier et de vous énerver pour vous faire entendre, que vous avez du mal… Lire la suite »
La cohérence cardiaque est une méthode qui repose sur des bases scientifiques et qui permet, à l’aide d’une technique de respiration simple, de rétablir l’équilibre entre le cœur et le cerveau. En cause : notre stress chronique Un concept récent Le terme de burn-out a été employé pour la première fois en 1974 par le psychiatre américain Herbert Freudenberger dans… Lire la suite »
Céline Barrau
01/06/2017 Commentaires fermés sur Stress des examens : s’en libérer! Des outils efficaces
Un véritable kit NO STRESS 😉 Pour aider nos ado à décompresser et être sereins avant et pendant les examens je vous propose aujourd’hui un véritable kit no stress! Les Fleurs de Bach et la pratique de la Cohérence Cardiaque vont l’aider à surmonter le stress et le manque de confiance. Les Fleurs de Bach permettent de transformer les émotions négatives en… Lire la suite »
Céline Barrau
18/05/2017 Commentaires fermés sur 4 rituels pour être plus heureux!
Eric Barker présente dans Time, 4 rituels qui augmentent le niveau de bonheur de toute la famille. Leur efficacité est prouvée par les neurosciences. A partager sans modération! 😉 La question à se poser : Pour qui suis-je reconnaissant La gratitude rend heureux. Le sentiment de reconnaissance active la région du tronc cérébral qui produit de la dopamine. De la même… Lire la suite »
Céline Barrau
06/03/2017 Commentaires fermés sur Atelier découverte Méthode R.E. le 17 mars 2017!
Comment améliorer vos relations? Le vendredi 17 mars de 18h45 à 20h45, venez découvrir la méthode R E et développer une autre façon d’être en relation! R E est une méthode qui permet d’approfondir ses compétences relationnelles, sa capacité d’écoute et de compréhension de l’autre. Il s’agit d’un ensemble d’outils concrets approprié à toutes vos relations (couple mais aussi… Lire la suite »
Céline Barrau
20/02/2017 Commentaires fermés sur Groupe de parents du 3 mars 2017!
Prochain groupe de parents le vendredi 3 mars de 18h30 à 20h00 à La Garde… Je vous propose d’y échanger autour d’un thème : « développer l’estime de soi de son enfant » Une belle occasion de trouver de l’inspiration et des encouragements dans les difficultés et les questionnements que l’on peut avoir dans notre quotidien de parent. Le partage des expériences,… Lire la suite »
Céline Barrau
08/12/2016 Commentaires fermés sur La course aux grenouilles
confiance Un conte métaphorique qui permet d’apprendre à ne pas tenir compte des jugements « Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait » Mark TWAIN » Une fois par an, dans le monde des grenouilles, une course était organisée. L’objectif était d’arriver en haut d’une grande et vieille tour. Toutes les grenouilles de l’étang se rassemblèrent pour… Lire la suite »
Céline Barrau
22/11/2016 Commentaires fermés sur A vos agendas : GROUPE DE PAROLE ET D’ECHANGE DE PARENTS 2017!
PAROLES DE SUPERS PARENTS! Dans un climat convivial où chaque parent se nourrit de l’expérience, des astuces des autres et de la créativité de chacun… – prenez de la distance par rapport à votre vécu de parent – développez votre potentiel éducatif – apprenez autant des autres que de vous même…. Ce sont vos préoccupations de parent au sujet… Lire la suite »
Céline Barrau
28/10/2016 Commentaires fermés sur L’harmonie dans le couple – 1
L’écoute clé de l’harmonie dans le couple ! Sur une échelle de un à dix, comment évaluez-vous votre qualité d’écoute ? Evaluez sincèrement… 3,4,5… d’avantage? … Cet article s’adresse spécialement aux couples, évidemment, les informations que vous y trouverez sont applicables à n’importe quelle type de relation personnelle, amicale, familiale, professionnelle … La plupart des difficultés relationnelles, des séparations et des divorces… Lire la suite »
Céline Barrau
04/10/2016 Commentaires fermés sur Se libérer de nos croyances
« Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées nous bâtissons notre monde » (Bouddha) Voici dans cette phrase résumé notre système de croyances ! C’est de nos croyances en nos capacités ou incapacités que nous puisons nos forces et nos faiblesses. Qu’est-ce qu’une croyance ? Une croyance est une pensée très personnelle dont nous avons l’intime conviction qu’elle est vraie, réelle, authentique …… Lire la suite »
Céline Barrau
13/09/2016 Commentaires fermés sur Atelier Découverte Parentalité Positive le 7/10/2016!
Le vendredi 07 octobre au Dojo Esprit Zen à la Valette-du-Var Parentalité positive Si vous êtes dans l’envie d’accompagner vos enfants, petits enfants, élèves … de façon positive, si vous cherchez une autre façon consciente, responsable et respectueuse d’élever les enfants qui vous entourent alors soyez bienvenue à cet atelier d’une durée de 2h15… Je vous propose de devenir plus conscient et de… Lire la suite »
Céline Barrau
22/08/2016 Commentaires fermés sur Atelier découverte Cohérence Cardiaque
COHÉRENCE CARDIAQUE : RESPIRER POUR GÉRER LE STRESS Le 20 Janvier 2017 de 18:30 à 20:00 au Dojo Esprit Zen – 22 €/pers Trouver le discernement pour passer à l’action de façon juste et au bon moment, l’énergie nécessaire pour agir ou réagir, une capacité de récupération rapide pour retrouver l’équilibre très vite et de ne plus être en état de stress…… Lire la suite »
Céline Barrau
08/07/2016 Commentaires fermés sur Ça déménage!
Le cabinet déménage début AOûT! Pensez à noter la nouvelle adresse pour vos prochains rendez vous. A compter du 07/08/2016 rendez vous au : 259, Rue Eole 83130 LA GARDE A bientôt! Chaleureusement. Céline
L’EFT pour libérer vos émotions L’ EFT permet de se libérer de souffrances émotionnelles et psychologiques, de traumas anciens et peut régler des problèmes physiques d’origine émotionnelle : peur, tristesse, angoisse, stress, douleur d’origine émotionnelle… Qu’est-ce que l’EFT ? L’ EFT (Emotional Freedom Techniques) repose sur un principe de base : toutes les émotions négatives sont provoquées par une perturbation du système énergétique corporel…. Lire la suite »
Comment mieux vivre avec l’EFT ? Le 05 Juil 2016 de 18:00 à 20:00 au Dojo Esprit Zen – 12€/pers dans le cadre de la 4ème Edition des Parenthèses Enchantées Réservation directement auprès du Dojo Esprit Zen au 0614597557 ou 0771657815 Cet atelier permet de découvrir cette méthode appelée en anglais EFT (Emotional Freedom Technique) ou, en français, technique de libération… Lire la suite »
L’écoute, base de toute communication Ecouter est peut-être le plus beau cadeau que nous puissions faire à quelqu’un. C’est comme lui dire : « Tu es important pour moi, tu es intéressant, je suis heureux que tu sois là. Je suis disponible à ta présence. Je me sens touché par ce que tu es, parce que tu dis…. Lire la suite »
Céline Barrau
10/06/2016 Commentaires fermés sur Thérapie par exposition à la réalité virtuelle
Thérapie par exposition à la réalité virtuelle (TERV) Vaincre ses phobies grâce à la réalité virtuelle, c’est possible! Je vous accompagne maintenant aussi avec cet outil innovant … A bientôt! deviensquitues-var.com
Céline Barrau
07/06/2016 Commentaires fermés sur L’argent dans le couple
Un sujet délicat Avec la sexualité, l’argent est sans doute l’un des sujets les plus sensibles dans la vie d’un couple. C’est souvent difficile de parler d’argent dans le couple. Inutile d’attendre que la situation soit catastrophique pour parler des problèmes d’argent, c’est souvent beaucoup plus difficile de communiquer quand tout va mal. L’argent est associé au pouvoir, même… Lire la suite »
Céline Barrau
01/06/2016 Commentaires fermés sur Déménager : quel stress ?!
Déménager? Déménager, c’est une perte de repères, un changement d’habitudes : le déménagement est souvent vécu comme une épreuve stressante, un «mini séisme psychologique». C’est un moment stressant et physiquement épuisant. Selon plusieurs études, le déménagement arrive en troisième position des facteurs de stress et de fragilisation, après le deuil et le licenciement ! Le déménagement est un facteur d’anxiété pour… Lire la suite »
Céline Barrau
26/05/2016 Commentaires fermés sur Mon enfant mord !
Très souvent les parents que je reçois s’inquiètent du comportement de leur enfant. Ils me demandent que faire face à un enfant qui mord, quelle est l’attitude à adopter face à un enfant « crocodile » 😉 Avant de se demander quoi faire peut être est-il plus utile de comprendre ce qu’il se passe pour cet enfant. Qu’est ce que cet enfant… Lire la suite »
Les mots nous influencent plus que nous le ne pensons Notre subconscient interprète les mots prononcés au quotidien. Il les traduit à sa façon et capte leur signification cachée. Les mots que nous écrivons et disons conditionnent notre bonheur, notre niveau de bien-être et notre réussite…. Qu’est-ce qu’un mot ? « Les mots sont le miroir du cœur », ils sont aussi le… Lire la suite »
Céline Barrau
19/05/2016 Commentaires fermés sur Osez demander!
Faire des demandes n’est pas si facile! OSEZ DEMANDER ! L’espoir que l’autre nous comprenne sans que nous ayons à exprimer clairement nos attentes et nos besoins est à l’origine de nombreux problèmes et incompréhensions. Il est de notre responsabilité de clarifier nos intentions, d’exprimer nos besoins… SORTIR DE L’ATTENTE En formulant une demande concrète, nous sortons de l’attente, le… Lire la suite »
