Archives de catégorie : Bien être

L’empathie pour lutter contre le harcèlement!

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ENSEIGNER L’EMPATHIE POUR LUTTER CONTRE LE HARCÈLEMENT! L’empathie existe dès le plus jeune âge. Des expériences ont été menées sur des enfants et, dès un an, un tout petit s’arrête de jouer si l’adulte fait tomber son stylo pour lui venir en aide. Il s’agit d’une capacité humaine qu’il est possible d’exercer et de développer. Une éducation punitive va au… Lire la suite »

Stress à l’école, la cohérence cardiaque fait sa rentrée!😀

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Une vidéo de France 2 Les écoliers français sont les plus stressés d’Europe. La cohérence cardiaque fait son entrée à l’école! Le stress empêche les apprentissage. Alors que le bien être des élèves joue sur leur réussite.   Découvrez et pratiquez cette technique de gestion du stress  que chacun peut pratiquer simplement pour gérer stress et anxiété et réguler ses émotions : à la maison, au travail,… Lire la suite »

Les 3 passoires ou déterminer ce qui vaut la peine d’être dit…

bla bla

L’intention de transmettre des paroles vraies, bonnes et utiles Le philosophe Socrate était réputé pour sa grande sagesse. Un jour qu’il se promenait sur l’agora, il y a environ 2300 ans, une personne l’approcha afin d’entamer un dialogue avec lui. Avant de laisser son interlocuteur aller plus loin, Socrate lui fit passer le « test des trois passoires »… Quelqu’un vient un… Lire la suite »

Améliorer sa façon de communiquer c’est vital!

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Communiquer est un besoin vital S’exprimer, écouter, échanger, communiquer est pour l’être humain une nécessité biologique.   Nous  y parvenons plus ou moins bien selon notre éducation, notre histoire, nos expériences, notre capacité à entrer en contact, à approcher les autres… Des études ont montré qu’une personne âgée vivant seule  et ayant peu de relations a une espérance de vie… Lire la suite »

Stage formation EFT : le dimanche 27 janvier 2019 à La Garde (Toulon-Hyères)

Stage l’essentiel de l’EFT! « Si, tôt ou tard, vous avez l’intention de faire quelque chose d’important, qui apporte un changement réel dans votre vie… faites-le maintenant ! »     Prochain Stage : Dimanche  27 JANVIER 2019 de 9h45 à 18h00 à La Garde (Toulon-Hyères) Ce stage permet de découvrir cette méthode appelée en anglais EFT (Emotional Freedom Techniques) ou, en français, technique… Lire la suite »

A propos d’empathie… que disent les neurosciences?

Neurosciences : les secrets de l’empathie Un court reportage sur les secrets de l’empathie, cette capacité humaine qui se développe et s’apprend! L’empathie est la capacité de se mettre à la place de l’autre, de comprendre ce qu’il ressent. A Leipzig en Allemagne, des scientifiques procèdent à des tests sur les enfants. Très jeunes, ceux-ci sont capables d’empathie. L’empathie ça… Lire la suite »

Relations positives?

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L’importance d’être en relation Nous sommes des êtres relationnels. L’être humain s’exprime et se réalise dans la relation.   Nos relations aux autres sont au cœur de notre vie et influent notre baromètre intérieur, notre bien-être. Les relations que nous entretenons avec les autres représentent une partie importante de notre vie. Notre famille, nos compagnes, nos époux, les amis, les… Lire la suite »

Exprimer sa gratitude rend heureux

Comment se sentir plus heureux? La gratitude Des scientifiques ont prouvé qu’exprimer sa gratitude rend heureux!😀 Aujourd’hui, les recherches en psychologie le confirment, la gratitude rend heureux et favorise la santé. « La réussite, c’est obtenir ce que l’on veut. Le bonheur, c’est apprécier ce que l’on obtient. » Brown, H. Jackson 3 conseils de Christophe André pour s’entraîner à la gratitude… Lire la suite »

Se câliner 20 secondes!

ocytocine

L’OCYTOCINE : « HORMONE DE L’AMOUR »   Il existe une hormone absolument essentielle à notre épanouissement et à notre développement : l’ocytocine. Elle est sécrétée dans notre cerveau quand nous échangeons des marques de tendresse et d’amour via le regard, les paroles et bien-sûr le contact physique. Elle possède notamment comme « pouvoirs » de réduire le stress, de nous apaiser, de réguler les émotions… Lire la suite »

Osez demander!

oser demander

OSEZ DEMANDER !   L’espoir que l’autre nous comprenne sans que nous ayons à exprimer clairement nos attentes et nos besoins est à l’origine de nombreux problèmes et incompréhensions. Il est de notre responsabilité de clarifier nos intentions, d’exprimer nos besoins… SORTIR DE L’ATTENTE En formulant une demande concrète, nous sortons de l’attente, le plus souvent désespérée, que l’autre comprenne notre… Lire la suite »