5 habitudes des couples qui durent…
Le psychologue américain John Gottman a synthétisé 5 habitudes, d’une durée totale de 5 heures par semaine, que les couples heureux pratiquent!
Une « recette » de la longévité et du bonheur d’une relation en quelque sorte! (communication, partage, preuves d’amour et d’admiration…).
5 heures par semaine pour être heureux à deux. 
5 habitudes des couples heureux :
1 – Quand ils se séparent : chacun découvre une chose que l’autre va faire dans la journée (2 minutes/jour)
2 – Quand ils se retrouvent après une journée de travail, ils discutent de façon tranquille (20 minutes/jour)
3 – Ils multiplient les gestes d’affection : ils se touchent, s’enlacent, se caressent la joue, se chuchotent des mots au creux de l’oreille, se regardent avec tendresse… (5 minutes/jour)
4 – Ils ont un rendez-vous hebdomadaire : en tête à tête, loin du rythme de la semaine, en toute intimité (2 heures/semaine).
5 – Ils s’admirent et s’apprécient : au moins une fois par jour, ils se donnent des signes d’admiration, des appréciations positives et montrent qu’ils s’apprécient mutuellement (5 minutes/jour)
Sources : « Vivre la psychologie positive » Martin Seligman. / « Les couples heureux ont leurs secrets » John Gottman.
Et voici un film d’animation qui évoque l’amour et le couple
Pour durer un couple a besoin de gestes d’affection réciproques, de partage, de respect et d’écoute…
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Céline BARRAU Psycho-praticienne , Formatrice. Thérapeute de couple certifiée RE®
sur RDV du lundi au samedi , Consultations Skype
STAGES et GROUPE D’ENTRAINEMENT Méthode RE®