Prévenir les risques d’épuisement au travail
Formation stress travail PACA
Le « burn-out » ou syndrome d’épuisement professionnel caractérise un état de stress prolongé au travail.
Il s’agit d’un état d’épuisement physique, émotionnel et mental.
L’épuisement professionnel, ou le « burnout » en anglais, est malheureusement devenu une réalité courante dans de nombreux environnements de travail. Cela peut provenir de divers facteurs tels que des charges de travail excessives, un manque de soutien, des attentes irréalistes, des conflits interpersonnels, ….
Il est lié à la dégradation du rapport qu’une personne peut avoir à son travail, causant un stress professionnel chronique. Le burn-out peut toucher n’importe qui, sans distinction de branche d’activité.
L’environnement professionnel est souvent source de stress au quotidien, pouvant ainsi avoir des répercussions sur la santé
Découvrez mes formations gestion du stress au travail – prévenir l’épuisement professionnel
En tant que spécialiste et formatrice professionnelle, je peux vous aider à appréhender les différentes facettes du stress au travail .
« Mieux comprendre permet aussi de mieux agir »
Ensemble, nous en décortiquerons ses origines ainsi que ses mécanismes afin de mieux le canaliser, grâce à des exercices et des techniques concrètes.
Les formations de gestion du stress au travail sont précédées d’un ou plusieurs entretiens , afin de personnaliser la formation et d’ajuster le programme en fonction de votre structure, vos besoins et de vos attentes.
Mes sessions de formations sont à destination de tous les professionnels qui le souhaitent et en ressentent le besoin (travailleurs sociaux, aidants, accompagnants, enseignants, formateurs, éducateurs, managers, …)
Elle pourra avoir lieu où vous le souhaitez : sur votre lieu de travail, dans une salle de formation… Je me déplace dans la ville de votre choix !
Tarif de la formation stress au travail
950 € TTC / jour de formation (valable de 5 à 12 participants, frais de déplacement et d’hébergement à prévoir en supplément.
Programme de la formation
JOUR 1 – Connaître le stress : ses effets et ses méfaits
- Comprendre ce qu’est le stress
- Découvrir les apports pratiques des neurosciences
- Différencier stress et émotion
- Découvrir le sens des réactions émotionnelles et leur utilité
- Identifier les situations génératrices de stress
- Détecter les sources de stress au quotidien
- Améliorer sa façon de communiquer : l’importance des relations de qualité
JOUR 2 – Acquérir une panoplie anti stress
- Apprendre à réguler son stress
- Faire descendre rapidement la pression lorsqu’elle se manifeste
- Acquérir des outils de gestion du stress
- Apprendre à respirer et à se relaxer
- Agir sur les différentes dimensions du stress et leurs conséquences sur le travail : physiologiques, psychologiques, émotionnelles, relationnelles
- Apprendre à anticiper
- Trouver des ressources au quotidien
- Définir sa stratégie personnelle de gestion du stress au travail
Option possible 2 journées complémentaires : Jours 3 et 4
Des outils de communication aux services des relations professionnelles
14h00 de formation pour :
- Mettre en œuvre des relations fluides y compris dans les situations de désaccord ou de tensions
- Savoir écouter
- Savoir dire du positif et son importance
- Savoir donner son point de vue d’une façon qui permette des relations constructives et sereines pour chacun (relation en équipe)
- Gérer les conflits et résoudre les problèmes en équipe
- De prendre en compte le point de vue de l’autre même sans y adhérer
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Céline BARRAU – Psycho praticienne, thérapeute de couple et formatrice.
Superviseure Certifiée RE Relationship Enhancement®
Thérapie et formation à La Garde (83130) et à distance